Arquivo de Palavra Chave para: bem estar

Mudança de Vida

Hoje trago um de nossos vários casos de sucesso com o balão intragástrico, o nome dela é Débora Albuquerque e veio com um depoimento muito animador para quem tem o sonho de emagrecer e assim viver saudável.

Se gostou do caso da Déborah entre no nosso site e tenha todas as informações do procedimento, talvez seja você o próximo a contar essa história de sucesso! www.clinicaendos.com.br

Debora 04

30 de Outubro de 2013 – Esse mês passei por um grande susto, meu Balão estourou quando estava com 05 meses e já tinha perdido 27 kg ! Fiz excesso de esforço e de repente comecei a urinar verde. No início fiquei muito nervosa e apreensiva, mas o pessoal da clínica me deu toda assistência possível, pois moro em Campina Grande, (isso mesmo galera) resolvi colocar no Rio, porque minha irmã tbm colocou no mesmo dia que eu, e ela mora no Rio. O melhor disso tudo é que Repuseram o Balão (de graça!) e estou muito feliz! Agradeço a todos da Climedt Endos com o cuidado e atenção que foram me prestados desde o início em que foram informados quanto ao meu problema, pois ainda ganhei um bônus de mais 06 meses com o Balão, RUMO a mais 27 Kg Off!

 

Informações da clininca endos

 

 

 

Rio Praia Maravilhosa: atividades físicas gratuitas na orla carioca!

E se a academia fosse ao ar livre? Bem melhor, não é mesmo? Então conheça o “Rio Praia Maravilhosa”! O projeto gratuito tem como foco a orientação e prática de atividades físicas, promovendo bem-estar e qualidade de vida para a população do Rio de Janeiro. O projeto oferece, em pontos estratégicos da cidade, treinos de corrida, alongamento, caminhada, atividades funcionais, dentre outras modalidades.

Além disso, o “Rio Praia Maravilhosa” oferece o serviço de Personal Online, para receber planilhas de treinos de acordo com o seu perfil. É só de cadastrar.

Agora, os cariocas, não têm mais desculpas para não praticar exercícios físicos! Para participar, é só chegar!

Acesse o site para mais informações: http://www.riopraiamaravilhosa.com.br/

Veja os locais e horários de funcionamento de cada ponto:

Durante a semana:

Praia da Barra, Posto 4: das 6h30 às 09h30, pela manhã, e das 18h às 21h*, à noite (*exceto às sextas-feiras)

Praia do Leblon, Posto 12 (Espaço Cedae): das 6h30 às 09h30, pela manhã, e das 18h às 21h*, à noite (*exceto às sextas-feiras)

Praia de Ipanema, Posto 10: somente pela manhã, das 6h30 às 09h30

Praia de Copacabana, à altura da Rua Santa Clara: das 6h30 às 09h30, pela manhã, e das 18h às 21h*, à noite (*exceto às sextas-feiras)

Praia de Botafogo, próximo ao Mourisco: somente à noite, das 18h às 21h* (*exceto às sextas-feiras)

Fim de semana:

Praia do Leblon, Posto 12 (Espaço Cedae): das 7h às 10h, no sábado, e de 8h às 10h, no domingo

 

Barriga chapada em 10 dias é possível

Abandonar a canga na praia, apostar naquela calça de cintura baixa ou exibir a barriga em uma blusa mais curtinha. O verão favorece todas essas situações e quem quiser acabar com os pneuzinhos em vez de desfilá-los por aí tem três conselhos básicos para seguir: dieta restritiva, exercícios e intestino funcionando regularmente. Para alcançar o objetivo, os especialistas são categóricos: chapar a barriga em apenas 10 dias é possível, mas exige disciplina.

O primeiro passo é excluir da dieta frituras, doces e bebidas gasosas, como os refrigerantes. Eles estufam a região abdominal e ajudam na concentração de gordura ruim. Evitar o consumo de carboidratos durante uma semana também é eficiente, principalmente se o objetivo tem de ser alcançado em curto prazo. O corpo passa a usar o estoque de energia acumulada em forma de gordura.

Mas se alguns alimentos podem prejudicar o sonho da barriga lisinha, outros podem contribuir para que esse desejo se torne realidade. “Em especial onze ingredientes podem te levar ao abdome perfeito”, afirma David Zinczenko, em seu livro “A Dieta do Abdome” (Ed. Sextante).

Amêndoas, ovos, cereais integrais, aveia instantânea, azeite extravirgem, verduras (como espinafre, rúcula, alface-romana), frutas vermelhas (morango e mirtilo), feijões, laticínios (desde que com pouca gordura, como leite desnatado e queijo cottage), proteína em pó e carnes magras (como peito de peru) compõem a lista de alimentos que não podem faltar no seu dia a dia. Porém é preciso seguir restritamente o horário: são cinco refeições (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar). “Ao manter sempre abastecida a fornalha de queima de gordura com os alimentos certos e na hora certa, você vai ensiná-lo a queimar o volume na sua barriga rapidamente”, garante Zinczenko…

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